หน้าหลัก | สุขภาพดี
| สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน
การดูแลสุขภาพทั่วไปในชีวิตประจำวัน
- ควบคุมระดับน้ำตาลให้ใกล้เคียงปกติ
- รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ
- มีการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดหรือในปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอ
- รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันเป็นอย่างน้อย
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า และก่อนนอน บ้วนปากหลังอาหารทุกครั้ง
- อาบน้ำวันละ 2 ครั้งใช้สบู่ที่มีฤทธิ์อ่อน รักษาบริเวณซอกหนีบให้สะอาด
เช่นรักแร ขาหนีบ ใต้ราวนม อวัยวะขับถ่าย
- ล้างเท้าด้วยน้ำธรรมดา และสบู่ทุกวัน
- สวมเสื้อผ้าแห้ง สะอาด ระบายอากาศได้ดี และควรเปลี่ยนทุกวัน
- หลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์เพราะทำให้ระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
- ดื่มน้ำวันละ 6 แก้ว
- เลิกบุหรี่
และสุรา
- มีบัตรประจำตัวว่าเป็นเบาหวาน
ระบุอาการและการแก้ไขเมื่อเกิดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ควรพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
- ท่านควรจะอาการเตือนโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหลอดเลือดสมองตีบ โรคไต
