การดูแลสุขภาพเท้า

ชาวเขาบางเผ่าเวลานอนจะนอนหันศีรษะไปทางประตู เนื่องว่าหากไม่มีเท้าพวกเขาก็ดำเนินชีวิตตามปกติไม่ได้ เท้าของคนเราจะต้องรับน้ำหนักเป็น 3 เท่าของน้ำหนักตัวเวลาเดิน ดังนั้นในแต่ละวันเท้าของเราจะต้องทำงานหนักมาก สมควรที่เราควรจะดูแลเท้าของเราให้แข็งแรง ซึ่งมีวิธีการดังต่อไปนี้

• การประเมินว่าเท้าของเรามีลักษณะแบบไหน
• อ่านรอยเท้า
• รองเท้าเก่าบอกอะไรบ้าง
• ใส่รองเท้าที่พอดีกับเท้า
• รองเท้าที่ดี
• รู้จักเลือกรองเท้ากีฬา
• การบริหารเท้า
• รับประทานอาหารให้ถูกต้อง
• การดูแลเท้า
• เฝ้าติดตามเท้าของท่าน
• รองเท้าป้องกันหกล้ม
• การผูกเชือกรองเท้า

การดูแลเท้า

 

• เท้าของเรามีลักษณะแบบไหน
• อ่านรอยเท้า
• รองเท้าเก่าบอกอะไรบ้าง
• ใส่รองเท้าที่พอดีกับเท้า
• รองเท้าที่ดี
• รู้จักเลือกรองเท้ากีฬา
• การบริหารเท้า
• รับประทานอาหารให้ถูกต้อง
• การดูแลเท้า
• เฝ้าติดตามเท้าของท่าน
• รองเท้าป้องกันหกล้ม
• การผูกเชือกรองเท้า