 |
|---|
หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน
การป้องกันโรคอ้วน
ประเทศที่ประสบปัญหาเรื่องโรคอ้วนได้รณณรงค์ให้ประชาชน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายเพิ่ม แต่ก็มีประชาชนกลุ่มหนึ่งซึ่งจำเป็นต้องได้รับความรู้ปฏิบัต ิเพื่อให้ลดน้ำหนักลงอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากท่านมีดัชนีมวลกายอยู่ในกลุ่มนี้หรือมีโรคประจำครอบครัวดังในตารางข้างล่างท่านต้องป้องกันมิให้น้ำหนักเกิน กลุ่มผู้ที่เสี่ยงต่อโรคอ้วนและควรจะได้รับความรู้ได้แก่
| ดัชนีมวลกาย | ประวัติโรคในครอบครัว | ปัจจัยที่จะส่งเสริมให้อ้วน |
| ดัชนีมวลกายมากกว่า 23
กก/ตารางเมตรสำหรับชาวเอเซีย
ดัชนีมวลกายมากกว่า 25 สำหรับชาวยุโรป |
โรคอ้วน
โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง |
การหยุดบุหรี่
น้ำหนักแรกเกิดน้อย อาชีพที่ไม่ต้องใช้แรง เชื้อชาติ เช่นอินเดีย |
สำหรับกลุ่มที่ต้องให้ความรู้และต้องติดตามการรักษาได้แก่ผู้ป่วยที่อ้วนแล้วและมีโรคประจำตัวดังแสดงในตารางข้างล่าง และหากท่านจัดอยู่ในกลุ่มนี้ท่านต้องรีบลดน้ำหนักโดยรีบด่วน
| ดัชนีมวลกาย | โรคที่พบร่วม |
| มากกว่า 25 กก/ตารางเมตร(เอเซีย)
มากกว่า 30 กก/ตารางเมตร(ชาวยุโรป) รอบเอวมากกว่า 90 ซม. 80 ซม.(ชาวเอเซีย) รอบเอวมากกว่า 94 ซม. 80 ซม.(ชาวยุโรป)
|
โรคเบาหวานชนิดที่2 |
สำหรับท่านผู้อ่านท่านต้องคำนวณดัชนีมวลกายว่าท่านจัดอยู่ในกลุ่มใดเพื่อจะได้มีแนวทางในการในการดูแลตัวเอง