สาระน่ารู้จากมหาวิทยาลัย Harvard
มหาวิทยาลัย Harvard เป็นมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงทางการแพทย์มานาน ได้ตีพิมพ์คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ ผู้เขียนเห็นว่ามีประโยชน์จึงนำมาเพื่อให้ท่านผู้อ่านได้อ่าน
เรื่องดีดีจากมหาวิทยาลัย Harward
มหาวิทยาลัย Harward เป็นมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงทางการแพทย์อย่างแพร่หลาย ทางมหาวิทยาลัยได้มีการเผยแพร่บทความที่มีประโยชน์ผู้เขียนจึงขอนำบทความที่มีประโยชน์มาสู่ท่านผู้อ่าน
 |
การบริหารเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ การบริหารเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อจะป้องกันโรคหลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ โรคไต และยังทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องการหกล้มและมีคุณภาพชีวิตที่ดี ท่านจะได้ทราบวิธีออกกำลังอย่างง่ายๆ อ่านที่นี่ |
 |
แนวทางการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรักษาผู้ป่วยเบาหวานให้ได้ผลดีจะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นหลัก ซึ่งได้แก่การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ซึ่งในเนื้อหาจะเป็นคำแนะนำว่าควรจะรับประทานอาหารอย่างไร และหลีกเลี่ยงอาหารอะไร อ่านที่นี่ |
 |
ไขมันในเลือดไม่สูงต้องรับประทานยาลดไขมันหรือไม่ ก่อนหน้านี้แนะนำว่าหากมีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมีไขมันในเลือดสูงจะต้องรับประทานยาลดไขมัน แต่ได้มีการศึกษาว่าคนที่ไม่มีโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมองตีบ และไขมันในเลือดปกติหากได้ยาลดไขมันจะลดการเกิดโรคหัวใจ อ่านที่นี่ |
 |
สมุนไพรสำหรับรักษาโรคเบาหวาน สมุนไพรที่มีหลักฐานเชื่อได้ว่าจะลดน้ำตาลได้แก่ มะระ โสม และGymnemaอ่านที่นี่ |
 |
เครื่องดื่ม Diet ทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจเพิ่มขึ้น อ่านที่นี่ |
 |
เนื้อแดงทำให้อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น อ่านที่นี่ |
 |
การลดพลังงานจากอาหารจะลดน้ำหนัก และลดการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่ |
 |
รับประทานข้าวสวยเพิ่มการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่แ |
 |
รับประทานข้าวกล้องลดการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่ |
